Le 19 septembre 2026 à 09:45Cours de Yoga - Charenton

Methode inspirée de l'Ashtanga yoga

Une attention particulière est portée à l’alignement du corps dans chaque posture, ainsi qu’à trois fondations essentielles de la pratique :
Ujjayi, une technique de respiration qui aide à réguler le souffle et à apaiser le système nerveux ;
les Bandhas, des contractions internes qui permettent de stabiliser le corps et de renforcer le contrôle dans les postures ;
et Drishti, un point de concentration du regard qui aide à maintenir l’attention et à calmer l’esprit.

C’est justement cette combinaison entre le corps, le souffle et l’esprit qui rend la pratique du yoga si profonde et transformative.

Le yoga permet de développer la force, la souplesse, l’équilibre et l’endurance, comme un entraînement physique classique. Mais il va bien au-delà : il nous invite à développer une meilleure conscience de notre corps, à maîtriser notre respiration et à cultiver une véritable présence à soi.

Adresse :
41 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny
Charenton le pont